私は９０歳になって、体も心もヨボヨボしてきた。こういうのをフレイルというのかなあと思っている。frail ・・・英語の辞書を引くと、弱い、虚弱なと書いてある。ある本には、寝たきりになる一歩前の状態と説明してあった。
本当にそうだ。すぐ転ぶので、杖なしには歩けない。それでも何回も転んで、体中が痛い。いま手の肘に大きな擦り傷がある。お尻にも打撲傷がある。痛い。
頭は打ってないが、運がいいだけだろう。
でも、ここで諦めてはいけないとも思う。寝たきりにはなりたくない。老化と闘え、足を鍛えろ。それには片足立ち・・・
片足立ちを１分間すると、１時間歩くのと同程度の効果があるそうだ。「がんばれ」という声が聞こえてきた・・・
天の声「私が言ったのだ」