ラジオを聞いていたら、日本人は睡眠時間が短いと言っていた。アメリカ人と較べると1時間半，中国人と較べると、２時間も短いのだそうだ。
睡眠時間が短いということは働きすぎなのか？ 作業の効率に悪い影響があるのでは？ とにかく睡眠不足による経済的損失は約１．８兆円というから、困ったことだ。日本人はもっと眠ろう。
ネットにも、睡眠に関する記事がいろいろ載っていた。年をとると、睡眠時間は短くてよい。眠くなったら昼寝をすればよい。スマホは寝る前に見るな。本も読むな。
私は、老人で仕事もないので、好きなだけ寝ている。夜、早く眠くなるので、７時ころ寝てしまう。７，８時間以上は寝られないので、翌朝２時か３時ころ起きてしまう。睡眠時間は充分だが、早起き過ぎて困っている。
スマホは持っていない。本も読まない。そのせいかどうかはわからないが、寝つきはまあまあよい。
天の声「夜中にトイレに何度も行くだろう」