ラジオを聞いていたら、睡眠の専門家が話をされていた。
世界の国々に較べて、日本人は睡眠時間が少ないという。ヨーロッパの人よりも約1時間少ない。寝不足のため、年に18兆円もの経済的損失が生じている。
能率よく働きたければ、もっと眠るべきだそうだ。日本人は眠そうにしている人が多い。ヨーロッパでは、眠そうにしていると、家に帰れと言われる。眠いことは体調が悪いと判断されてしまう。
平日寝不足で、週末に長時間寝る人がいる。睡眠の専門家の先生によると、週末によく寝ることは、寝不足の解消にはなるが、「寝だめ」は出来ない。借金は返せるが、貯金は出来ないものだそうだ。
私は、仕事をしていないから、朝早く起きる必要がない。でも、寝ていられなくて、早く起きてしまう。体内時計が狂っているのだ。困った・・・
天の声「そんなことぐらい我慢しなさい」